ZUMBA 
まるで春の陽気のような好いお天気~~.♦♫♦♫.。

今日は友人に誘ってもらいZUMBAに行ってきました。

Zumbaを知ったのは帰国した時に知人に連れて行ってもらったのが初めてです。

さて、ズンバとは・・・
Zumba(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを合わせたエクササイズです。
心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できるようです。

なにより、同じエクササイズでもトレッドミルで走るよりも断然楽しいのがイイです(*^-^*)
一人違う方に行ったりと・・・かなり恥ずかしい恰好してました(_ _|||)
が、
皆さん、逆行ってようと、ヘンな格好でもお構いなし、ただ「自分が楽しい♪」って事が一番っていう
雰囲気がとても良かったです♪

一時間、あっという間でしたが最後はさすがにヘロヘロでした。。。

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運動した後は・・・
お楽しみランチ~。
ベトナム料理を食べにGreen Lemongrassに連れて行ってもらいました♪
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友達のスープなしの麺
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こちらも美味しかったです。

私の食べたの・・・(名前忘れたーー><)
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トマト入りのスパイシースープにパイナップルが甘みを出してくれていて美味しかったです。


Green Lemongrass

1086 Kingsway,Vancouver
Phone:604-875-6638



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by orangeleaf-an | 2012-02-04 15:43 | その他 | Comments(6)
Commented by sophiebear at 2012-02-07 17:15
私もZumba大好きで、カナダに引っ越す前は、週1~2で通っていましたよ~☆ 引越しの片付けが落ち着いたら、また通いだしたいな~~~。

Zumbaは、気分が落ちている時にも最適ですよ♪ しかも、1時間で600カロリーくらい燃焼されるので、ランニングマシーンで走るより楽しくて効率的なので、その点もプラスですよね!!!
Commented by orangeleaf-an at 2012-02-08 13:27
>sophieちゃん
そういえば、ソフィーちゃんはインストラクター並みじゃなかった?
もう~~どうして引っ越ししちゃうのよーー><教えてもらえたのにー涙
引っ越しが落ち着いたら又パワーアップしてね♪

Wow!一時間に600カロリー!!それは効果的な上に楽しいから一石二鳥以上にお得ね(*^^)v
Commented by かずリーナ at 2012-02-10 21:18 x
いいなぁヾ(^▽^)ノ
ZUMBAしたいんだよね~♪
Commented by orangeleaf-an at 2012-02-11 02:48
>かずりーな♪
うん!かず姉さんは絶対にハマるとおもう!!
楽しいよ~。周りを気にしたら負け(笑)
日本で流行ってるもんね~~。どっかドロップインで出来る所があったら、一緒に行きたいね~~♪
Commented by かずリーナ at 2012-02-11 13:41 x
周りは気にしないから全然大丈夫d=(^o^)=b笑

超行きたい☆

一緒にLet's dancing~♪
絶対楽しいヽ(≧▽≦)/

早速ZUMBA調べるわ!!
Commented by orangeleaf-an at 2012-02-11 14:59
かずりーな

うん!!お願いしたっσ(゚ー^*)
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